暮らし

料理・お菓子作り

チアシードの効果を120%引き出す正しい食べ方!副作用を防ぐコツは摂取量と戻し時間!

現代人に不足しがちな栄養素を多く含み、便秘解消やダイエットに絶大な効果があるチアシード。 水で戻すだけで簡単に食べることができるチアシードは、置き換えダイエットの食材としてもおすすめのスーパーフードですよね。 でもこのチアシード、正しい食べ...
料理・お菓子作り

乳酸キャベツの簡単アレンジレシピ6選!作り置きの乳酸キャベツでダイエット!

乳酸菌の働きによってダイエット効果やデトックス効果が期待できるとして話題の乳酸キャベツ。 いつでもどこでも手軽に手に入るキャベツで簡単に作ることができる乳酸キャベツは、美容と健康に気を遣う美女子にとって定番の発酵食品となっているようです。 ...
健康

モリンガとは?美容業界で大注目のスーパーフード、モリンガを徹底調査!

スーパーモデルやハリウッドセレブから火がつき、日本でも大ブームとなっている“スーパーフード”。 スーパーフードには一般的な食品よりもたくさんの栄養素が含まれていて、美肌づくりや健康、ダイエットにもうれしい効果が期待されています。 ココナッツ...
健康

チアシードとは?知っておくべきチアシードの栄養素を大解剖!

ダイエットをはじめ、美容と健康に効果があるスーパーフードと聞いて真っ先に思い浮かべるチアシード。 最近では、「チアシードのおかげでダイエットできた!」というような口コミがたくさん見られるようになってきました。 ですが、チアシードの栄養や効果...
住まい

【悲報】冬場のガス代が高いのはお風呂の追い焚きが原因?節約のため追い焚きをやめてみた結果…

冬場のガス代があまりにも高すぎて腰を抜かした先月。 賃貸アパートのガス代についていろいろ調べた結果、わたしのように高いガス代に悩まされている人はほかにもたくさんいるということが分かりました。 我が家の場合、冬場のガス代が高い原因として一番に...
住まい

賃貸アパートのガス代が異常に高い!二人暮らしで月2万円はあり得る?平均的なガス代やガス使用量は?

賃貸アパートに住んでいる人の中には、「ガス代が異常に高い…」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 わたしもその一人で、現在住んでいる賃貸アパートのガス代の請求書を見て驚愕してしまいました。 わたしは現在、プロパンガス契約の賃貸アパート...
料理・お菓子作り

アボカドが固い!柔らかくする方法は?アボカドの追熟方法6つと固いアボカド救済レシピ5選

森のバターとも呼ばれ、ビタミンEが豊富で栄養価が高いことで知られるアボカド。抗酸化作用がありアンチエイジングにも効果的なので、健康面だけでなく美容面でも注目されている食べ物です。 いよいよ40代に突入したわたしも、なるべくサプリメントに頼ら...
住まい

シャーメゾン賃貸アパートの退去費用が高いのは本当?エアコンなどハウスクリーニング代のほかに理不尽に支払ったもの

現在の2LDK賃貸アパートに引っ越してくる前に住んでいたのがシャーメゾンの1LDK賃貸アパート。軽量鉄骨の賃貸アパートというだけあって防音性もそれなりに高く、積水ハウス施工なので設備も整っていて暮らしやすかったのですが、退去するときに思いの...
住まい

シャーメゾンの1LDK賃貸アパートに1年間住んでみた感想!シャーメゾンの評判と軽量鉄骨の防音性について

シャーメゾンと言えば、あの大手ハウスメーカー・積水ハウスの賃貸住宅として有名ですが、ほかの賃貸アパートと比べると何となくお高いイメージがありませんか? 実際に賃料が割高なのは確かですが、シャーメゾンは軽量鉄骨の賃貸住宅なので防音性に優れてい...